Neapsisprendžiate dėl nuotaikos? info@popcornmood.lt +370 614 93000
Užsakymų atsiėmimas -Dzūkų g. 107, Vilnius
Susisiekite
Kontaktai
Mano paskyra
Mėgstamiausi
Akcijos

Jūsų prekių krepšelis tuščias

Blogas

KODĖL SVEIKA VALGYTI KUKURŪZŲ SPRAGĖSIUS?

2020/06/29POPCORN MOOD

Kukurūzų spragėsiai – sveikas užkandis

Kai kam gali nuskambėti keistai, tačiau spraginti kukurūzai gali būti labai sveikas užkandis. Pasak JAV mokslininkų, spragintuose kukurūzuose antioksidantų yra daugiau nei kai kuriose daržovėse ar vaisiuose. Antioksidantai neutralizuoja kenksmingas molekules, kurių yra daugelyje vaisių ir daržovių. Spragėsiuose gausu vitaminų (folio rūgšties, niacino, B grupės, A, E, K vitaminų), mineralų (geležies, kalio, cinko) bei polifenolių, kurie gali apsaugoti nuo vėžio bei širdies ir kraujagyslių ligų. Kukurūzų spragėsiuose yra daugiau geležies nei kiaušiniuose, špinatuose, žemės riešutuose ir jautienoje bei daugiau baltymų nei įvairiuose grūduose. Spragėsiai yra visai nekaloringi - kai jie spraginami karštame ore, 25 gramuose sragėsių yra tik 31 kalorija. Net ir paskaninti priedais, kukurūzų spragėsiai yra sveikesnis lengvas užkandis nei bulvių traškučiai!

KODĖL SVEIKA VALGYTI KUKURŪZŲ SPRAGĖSIUS?

Viso grūdo spragėsiai

Norint vadovautis sveikos mitybos principais, rekomenduojama rinktis viso grūdo kukurūzų spragėsius, o ne tuos, kurie skirti spraginti mikrobangų krosnelėje. Pilno grūdo spragėsiuose išlieka gemalas ir sėlenos, todėl tokie spragėsiai yra mums naudingesni. Spragėsiuose, skirtuose spraginti mikrobangų krosnelėse, ne tik mažiau vertingų maistinių medžiagų, bet ir gali būti toksinų.

KODĖL SVEIKA VALGYTI KUKURŪZŲ SPRAGĖSIUS?

Spragėsiai – dietai

Karštu oru spraginti kukurūzai yra nekaloringi ir užpildo skrandį, neapsunkindami virškinimo, todėl jie puikiai tinka kaip lengvas užkandis besilaikantiems dietos. Spragėsiuose yra sveikų riebalų, E, B grupės vitaminų, o jų sėlenos yra dietinių skaidulų šaltinis.

Spragėsiai nekelia glikemijos indekso ir cukraus lygio kraujyje, todėl padeda ilgiau išlikti sotiems. Jų rekomenduojama vartoti nedidelėmis porcijomis kaip priedą prie subalansuotos sveikos mitybos.

KODĖL SVEIKA VALGYTI KUKURŪZŲ SPRAGĖSIUS?

Daugiau idėjų

Sekite mus Instagram #spragėsiaisunuotaika

Gražios šventinės akimirkos dar nuostabesnės tuomet, kuomet yra papildomos gardžiausiais spragėsiais! Love is sharing your popcorn Mažiau kalbų, daugiau spragėsių! Ir mažiems, ir dideliems Geros dienos! Kai norisi kažko ne tik skanaus, bet ir spalvingo, Jus nustebins spragėsiai

www.popcornmood.lt svetainėje naudojami slapukai. Jei sutinkate su slapukų naudojimu spauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau apie slapukus galite skaityti Privatumo politikoje.